고관절 통증 증상과 치료법 총정리
나이가 들수록 고관절 통증을 호소하는 분들이 많아집니다.
중장년층에게는 고관절 통증이 단순한 근육통이 아닌, 골절 위험으로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.
✅ 고관절이란?
고관절은 허벅지뼈(대퇴골)와 골반이 만나는 부위로, 걷기·앉기·계단 오르기 같은 일상 움직임에 필수적인 관절입니다. 특히 체중의 70% 이상이 실리는 부위이기 때문에 손상이 오면 일상생활이 크게 제한됩니다.
✅ 고관절 통증 주요 증상
- ✅ 한쪽 엉덩이 혹은 사타구니 안쪽 통증
- ✅ 앉았다 일어날 때 ‘찌릿’한 통증
- ✅ 다리를 들거나 걷는 게 힘들고 절뚝거림
- ✅ 아침에 뻣뻣하거나 특정 방향으로 움직일 때 불편
- ✅ 오래 걷거나 계단 오르면 통증 심화
✅ 고관절 통증 원인
- 노화 – 연골 마모, 뼈 밀도 감소로 인한 통증
- 퇴행성 고관절염 – 50대 이상에서 흔한 관절 질환
- 고관절 충돌 증후군 – 관절면의 비정상 접촉
- 대퇴골두 무혈성 괴사 – 뼈에 혈액공급이 줄어 발생
- 외상 – 낙상, 스포츠 활동 중 부상 등
✅ 고관절 통증 치료 방법
고관절 치료는 증상 정도에 따라 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.
1. 초기/중기: 보존적 치료
- 물리치료, 온찜질, 전기자극 치료
- 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)
- 고관절 근력 강화 운동, 체중 조절
- 스틱 또는 지팡이 사용으로 부담 완화
2. 말기: 수술적 치료
- 고관절 인공관절 치환술 (비용: 약 250~500만원 / 실손보험 적용 가능)
- 관절경 수술 (연골 및 주변조직 손상 시 시행)
- 수술 후 회복기간: 3~6개월, 재활운동 필수
✅ 고관절에 좋은 운동
무리하지 않으면서 관절 가동성을 높일 수 있는 운동을 꾸준히 해야 통증을 줄이고 수술을 예방할 수 있습니다.
- 실내 자전거
- 수중 걷기 운동
- 엉덩이 들기(브릿지 자세)
- 고양이 자세 스트레칭
- 고관절 회전 스트레칭 (누운 상태에서 다리 교차 돌리기)
✅ 자주 묻는 질문(FAQ)
- Q. 고관절 통증이 다리 저림으로도 나타나나요?
✅ 네, 특히 좌골신경통과 혼동되기 쉽습니다. - Q. 고관절 통증은 허리디스크와 어떻게 구분하나요?
✅ 고관절은 사타구니·엉덩이 통증이 많고, 허리는 하반신 전반 통증이 많습니다. - Q. 고관절 수술 후 일상 복귀까지 얼마나 걸리나요?
✅ 평균 3~6개월 소요되며, 3개월간 재활치료가 중요합니다. - Q. 수술 없이 치료 가능한 방법은 없나요?
✅ 초기에는 약물치료, 물리치료, 운동요법 등으로도 관리 가능합니다. - Q. 건강보험 적용되나요?
✅ 대부분의 진료와 수술은 건강보험 및 실손보험으로 일부 적용됩니다.
✅ 결론
고관절 통증은 단순 근육통이 아닌 골절·보행장애로 이어질 수 있는 신호일 수 있습니다.
증상이 반복되거나 일상생활에 지장이 있을 경우, 빠른 진단과 치료가 중요합니다.
✔ 예방 = 운동 + 체중관리 + 조기진단
지금 내 고관절 상태, 괜찮은지 체크해보세요!
출처: 서울아산병원 ,서울대학교병원사이트 자료를 참고하였습니다.