골밀도 검사 수치 검사비용

골밀도검사 비용·정상수치 & 골밀도 높이는 방법 완벽 가이드

40~60대라면 골다공증·골절 위험이 급격히 높아집니다.
이번 글에서는 골밀도검사(DXA) 비용, T‑score / Z‑score 해석, 골밀도 높이는 방법과 함께 약물·주사 치료까지 핵심 정보를 정리했습니다.

✅ 골밀도란?

골밀도(BMD)는 뼈 속 무기질(칼슘 등)의 양을 나타내는 수치입니다.
일반적으로 DXA 검사로 측정하며, T‑score와 Z‑score로 해석합니다.

구분	수치	의미	골절 위험
T‑score	≥ ‑1.0	정상	보통
	‑1.0 ~ ‑2.5	골감소증	2~3배
	≤ ‑2.5	골다공증	5배 이상
Z‑score	< ‑2.0	연령 대비 낮음 → 2차 원인 의심	개별 평가

T‑score는 “건강한 20·30대 성인(young adult)” 평균과 비교한 값, Z‑score는 “같은 나이·성별·인종 그룹” 평균과 비교한 값입니다.

표 1‑A. T‑score·Z‑score 계산식과 의미
지표	계산식	주 사용 대상	의학적 의미
T‑score	(측정 BMD − young adult 평균 BMD) ÷ young adult SD	• 폐경 후 여성 • 50세 이상 남녀	WHO 골다공증 진단 기준에 사용
Z‑score	(측정 BMD − 연령·성별 평균 BMD) ÷ 연령·성별 SD	• 폐경 전 여성 • 50세 미만 남성·아동·청소년	또래 대비 이상 여부(2차성 골감소증 감별)

T‑score	분류	주요 처방	골절 상대 위험
≥ ‑1.0	정상	칼슘·D 섭취, 운동 유지	1.0
‑1.0 ~ ‑2.5	골감소증 (Low Bone Mass)	영양·운동 강화, 1년 뒤 재검	1.5 ~ 3.0
≤ ‑2.5	골다공증	비스포스포네이트·주사 치료	≥ 5.0
≤ ‑2.5 + 골절 경험	중증 골다공증	주사제·부갑상선 호르몬제	≥ 10

Z‑score < ‑2.0 → 연령 대비 “이상 저밀도(Below Expected Range)”: 스테로이드·갑상선질환·만성 신장질환 등 2차성 원인 평가 필요.
청·장년층에서는 T‑score 대신 Z‑score로 치료 여부를 결정.

검사 기관	총 비용	건보 본인부담	비고
대학병원	약 5~6만 원	20% ≈ 1만 원	T‑score ‑1.0 이하 시 1년 간격 재검
종합병원	약 4~5만 원	20%	검사 30분, 방사선량 낮음
보건소	약 2~3만 원	50% (지자체별)	예약 대기 1~2주

✅ 급여 조건: 여성 54·60·66세 / 남성 70세 / 치료 중 재평가 가능
✅ 검사 전 24시간 칼슘제는 중단, 금식은 불필요

분류	대표 식품/성분	1일 권장량	특징
칼슘	멸치, 두부, 우유	800~1,000mg	구연산칼슘 형태 추천
비타민 D	연어, 계란, D3 보충제	800~1,000 IU	칼슘 흡수 촉진
비타민 K2	낫토, 치즈	90~120μg	칼슘 정착 → 뼈로 이동
마그네슘	견과류, 시금치	320~420mg	뼈 효소 활성화
오메가‑3	고등어, 아마씨유	1,000mg	염증 억제
단백질	살코기, 콩류	체중 x 1g	콜라겐 형성
햇빛	직사광선 노출	주 3회, 10~15분	비타민 D 합성

계열	약물·주사	투여 간격	특징
비스포스포네이트	알렌드로네이트	주 1회	위장 부작용 주의
데노수맙	프롤리아	6개월 주사	폐경기 여성 효과↑
테리파라타이드	포스테오	1일 자가주사	뼈 형성 촉진
졸레드론산	정맥주사	연 1회	복약 순응도 낮을 때