염증에 좋은 음식 염증수치 낮추는 방법
염증수치가 높으면? 염증 낮추는 음식과 생활습관 총정리최근 건강검진이나 혈액검사에서 염증수치가 높다는 말을 들으셨나요?염증은 우리 몸이 질병이나 자극에 반응하는 정상적인 방어 기전이지만, 만성 염증은 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 염증의 원인부터 수치를 낮추는 음식, 생활습관, 피해야 할 식품까지 총정리해드립니다 ✅ 염증이란 무엇인가요?염증은 감염, 외상, 스트레스 등 자극에 면역세포가 반응하는 현상입니다.급성은 회복되지만, 만성 염증은 심혈관 질환, 당뇨, 관절염, 암, 우울증과도 관련이 있습니다.📌 건강검진에서 자주 언급되는 염증 지표CRP (C-반응성 단백질): 염증 민감도 높은 대표 수치ESR (적혈구침강속도): 만성 염증 추적 지표✅ 염증수치가 높을 때 나타날 수 있는 증상..
2025. 4. 17.
류마티스 관절염 초기증상 치료법 검사
류마티스 관절염 초기증상 총정리 | 치료법·검사비용·예방법 (2025) 아침에 손가락이 굳은 듯한 느낌, 작은 동작만 해도 관절 통증이 느껴지시나요?이런 증상이 반복된다면, 단순한 피로가 아닌 ‘류마티스 관절염’ 초기신호일 수 있습니다.류마티스 관절염은 자가면역질환으로, 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.이번 글에서는 초기증상, 진단 검사방법, 치료법, 생활관리법까지 한 번에 정리해드립니다.✅ 류마티스 관절염이란? 자가면역 질환의 일종으로, 면역세포가 관절을 공격해 염증을 유발하는 질환입니다.주로 손, 손목, 발가락 등 작은 관절부터 시작되며 대칭적인 통증이 특징입니다. ✅ 초기증상 – 이렇다면 의심해보세요! 아침에 손가락이 30분 이상 뻣뻣하다손·발 관절이 붓고 열감·통증이 있다피로감,..
2025. 4. 17.
생애주기별 건강검진 연령대 총정리
연령대별·성별 건강검진 필수 항목 총정리건강은 예방이 최선입니다. 현대인에게 필수인 정기 건강검진, 연령대별로 어떤 항목을 챙겨야 할까요?국민건강보험공단의 생애주기 건강검진 가이드를 토대로, 20대부터 60대 이상까지 꼭 받아야 할 검사를 정리했습니다.✅ 생애주기건강검진이란? 생애주기건강검진은 연령대·성별·건강위험요소에 따라 달라지는 필수 검진 항목을 제시하는 제도입니다.대상: 국민건강보험 가입자 전 연령층항목: 일반검진, 암검진, 구강검진 등주기: 연령·성별·질병위험군 여부에 따라 1~2년 주기 ✅ 20대 건강검진 항목 기본: 신체계측, 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 간기능, 소변검사추가: B형 간염 항체, 성병검사, 정신건강남성: 발기부전·전립선 이상 여부는 증상 있을 시 상담여성: 자궁경부암 검..
2025. 4. 16.
