갑상선 항진증 증상부터 좋은 음식, 나쁜 음식, 운동법, 치료 방법까지 한눈에 정리했습니다.
✅ 갑상선 항진증이란?
갑상선 호르몬이 과다하게 분비되어 체내 대사가 비정상적으로 활발해지는 상태입니다. 체중 감소, 불안, 손 떨림 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 방치할 경우 심장이나 눈에도 영향을 줄 수 있습니다.
✅ 갑상선 항진증 주요 증상
- 체중이 갑자기 줄어듦 (식욕은 오히려 증가)
- 심장이 빨리 뛰고 불안하거나 초조함이 큼
- 수면장애, 땀이 많고 더위를 잘 탐
- 손 떨림, 근육 약화
- 여성의 경우 생리 불순
- 심한 경우, 안구 돌출(눈 나오기)
✅ 갑상선 항진증에 좋은 음식
- 단백질 식품: 닭가슴살, 달걀, 두부
- 항산화 채소: 토마토, 브로콜리(익혀서), 당근
- 마그네슘 음식: 아몬드, 바나나, 귀리
- 수분이 풍부한 식품: 오이, 미역국, 과일류
✅갑상선 항진증에 나쁜 음식
- 요오드가 많은 해조류: 다시마, 김, 미역 → 호르몬 분비 과다 자극
- 카페인 음료: 커피, 에너지 음료, 홍차 → 심장 두근거림 유발
- 정제 탄수화물 & 당분: 케이크, 과자, 음료 → 염증 증가, 인슐린 저항성↑
✅ 갑상선 항진증 운동 가이드
항진증 환자는 격한 운동보다 호흡 조절 중심의 저강도 운동이 추천됩니다.
- 요가, 필라테스
- 산책, 가벼운 자전거 타기
- 무산소 운동보다 유산소 운동 위주
- 운동 전후 수분 보충 필수
✅ 갑상선 항진증 치료 방법
- 항갑상선제 복용: 메티마졸(MMI), 프로필티오우라실(PTU)
- 방사선 요오드 치료: 방사성 동위원소로 과잉 조직 파괴
- 수술: 호르몬 수치가 조절되지 않거나 재발 시 갑상선 절제
- 경과 관찰: 치료 후에도 수개월~수년간 정기 추적검사 필요
⚠️ 방사선 요오드 치료 후 격리 기간은?
치료 후 평균 3~5일간 격리 필요. → 타인과의 밀접 접촉, 특히 임산부나 아기와는 피해야 함.
✅ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 갑상선 항진증은 완치 가능한가요?
A. 대부분 약물이나 방사선 치료로 조절 가능하지만, 재발 가능성은 있습니다.
Q2. 음식으로만 조절 가능한가요?
A. 증상이 가벼운 경우 식단 조절로 도움이 되지만, 대부분은 약물 치료가 필요합니다.
Q3. 항진증 환자도 요오드를 먹어야 하나요?
A. 보통은 요오드를 줄이거나 제한합니다. 단, 개인별 진단 후 섭취 여부 판단해야 합니다.
Q4. 눈이 튀어나오는 증상은 왜 생기나요?
A. 그레이브스병의 안구병증으로, 염증과 조직 부종이 눈 주위를 밀어내기 때문입니다.
Q5. 항진증과 저하증의 가장 큰 차이는?
A. 항진증은 신진대사가 과도하게 활발, 저하증은 신진대사가 느림입니다.
출처: 서울대학교병원 건강정보 / 건강보험심사평가원 / 대한내분비학회 / 미국 Thyroid Association
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