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국민연금 퇴직연금 동시수령 국민연금 + 퇴직연금·IRP 병행 전략, 왜·어떻게? 국민연금은 ‘국가 보증 확정연금’이지만 생활비 전액을 커버하기엔 부족하고, 퇴직연금·IRP는 세액공제·투자수익으로 부족분을 메우는 ‘가변연금’ 역할을 합니다. 두 제도를 납입·세액공제·수령 시점별로 레이어링하면 노후 현금흐름이 훨씬 매끄러워집니다.1️⃣ 납입 단계 : “세액공제 풀프레임”연금 상품납입 한도세액공제율퇴직연금 (DB·DC)연 600만 원*퇴직소득세 이연IRP연 900만 원퇴직연금 포함 합산 16.5 % (총급여 5,500만↓)연금저축펀드연 400만 원13.2 % ~ 16.5 %* 사용자가 추가 매칭 5 %까지 불입 시, 전액 퇴직 소득세 과세 이연.실소득 4,000만 원 직장인 기준: IRP 900만 원 → 세액환급 약 15만 원IRP·연.. 2025. 4. 25.
국민연금 예상수령액 조회 계산기 국민연금 예상수령액 계산기·표·조회 방법 완전정복! 노후 자금의 기둥인 국민연금. 얼마나 받을지 정확히 알아야 퇴직연금·개인연금 설계가 가능합니다.이 글에서는 예상수령액 계산 조회방법, 연령 가입기간별 수령액표, 세액공제 보험료 지원을 한눈에 정리했습니다. ✅ 1. 예상수령액 계산·조회 3가지 방법✅ 내연금 사이트 (https://minwon.nps.or.kr) ① 공동/금융인증서 로그인 → ② ‘노후준비 서비스’ → ③ ‘예상연금조회’ 클릭.✅ 내곁에 국민연금 앱 (안드로이드·iOS) STEP 1 : 설치 → STEP 2 : 카카오 또는 PASS 간편인증 → STEP 3 : 예상연금액 메뉴.✅ 무인민원 발급기 : 주민번호·지문 인증 → ‘국민연금 예상연금액 산정내역서’ 출력 (수수료 200원).. 2025. 4. 24.
비행기 보조배터리 규정 ✈️ 비행기 보조배터리 반입 규정｜2025 최신판 완전 정리 & 안전 팁 비행기 탈 때 보조배터리 반입에 대해 언제나 고민하셨죠? 몇 개, 어떤 용량까지 반입 가능한지, 그리고 단락 방지와 안전관리 방법까지 모르는 분들을 위해 2025년 최신 국토교통부 기준과 함께 상세한 정보를 준비했습니다. ✅ 보조배터리 기내반입 기준 (2025년 최신 기준) 아래 표는 용량에 따른 반입 가능 수량과 항공사 승인 여부, 그리고 주의해야 할 사항을 정리한 것입니다.용량 (Wh)최대 수량항공사 승인 여부비고100Wh 이하최대 5개불필요단락 방지 포장 필수100Wh 이하 (6개 이상)6개 이상필요승인 스티커 부착 필요100Wh 초과 ~ 160Wh 이하최대 2개필요위탁 불가, 기내 휴대만 가능160Wh 초과반입 불가불가기.. 2025. 4. 23.
근시 원시 난시 근시·원시·난시, 도대체 뭐가 다른가요? 시력이 갑자기 떨어졌다고 느껴질 때, 정확히 근시인지, 원시인지, 난시인지 헷갈릴 수 있습니다.이번 글에서는 근시·원시·난시의 차이점부터 각 증상, 원인, 교정법까지 한 번에 정리해드립니다. 특히 40~60대에서 난시나 원시 증상이 늘어나는 이유도 함께 설명해 드릴게요. ✅ 근시·원시·난시란?유형설명증상근시멀리 있는 사물이 흐리게 보임 (초점이 망막 앞에 맺힘)멀리 있는 글씨가 뿌옇게 보임, 칠판/간판 인식 어려움원시가까운 것도 멀리 있는 것도 흐리게 보임 (초점이 망막 뒤에 맺힘)근거리 작업 시 피로감, 두통 동반난시각막이 울퉁불퉁해 상이 여러 초점으로 나뉨사물이 겹쳐 보이거나 찌그러져 보임, 야간 시력 저하 ✅ 자가 진단 체크리스트 ✔️ 멀리 있는.. 2025. 4. 23.
당뇨 합병증 종류 당뇨 합병증 종류·검사·예방 가이드 혈당이 잘 조절되지 않으면 당뇨 합병증이 조용히 진행됩니다. 눈·신장·신경은 물론, 심장·뇌혈관까지 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 합병증의 종류와 초기 증상, 검사 및 예방 방법을 상세히 안내합니다. ✅ 1. 당뇨 합병증 종류 (대·소혈관 분류) 구분기관초기 증상검사미세혈관눈(망막)시야 흐림·비문증정밀 안저검사 (연 1회)미세혈관신장거품뇨·발목 부종소변 미세알부민·eGFR (연 1~2회)미세혈관신경손발 저림·야간 통증족부 감각·진동검사 (6개월)대혈관심장협심증·무증상 허혈심전도·경동맥 초음파대혈관뇌혈관두통·어지러움·TIAMRA·경동맥 IMT ✅ 2. 눈 합병증 (당뇨망막병증·눈치료) 혈당이 7년 이상 높게 유지되면 약 30%가 망막병증을 겪습.. 2025. 4. 23.
골밀도 검사 수치 검사비용 골밀도검사 비용·정상수치 & 골밀도 높이는 방법 완벽 가이드 40~60대라면 골다공증·골절 위험이 급격히 높아집니다.이번 글에서는 골밀도검사(DXA) 비용, T‑score / Z‑score 해석, 골밀도 높이는 방법과 함께 약물·주사 치료까지 핵심 정보를 정리했습니다.✅ 골밀도란? 골밀도(BMD)는 뼈 속 무기질(칼슘 등)의 양을 나타내는 수치입니다.일반적으로 DXA 검사로 측정하며, T‑score와 Z‑score로 해석합니다. ✅ T‑score & Z‑score 해석구분수치의미골절 위험T‑score≥ ‑1.0정상보통 ‑1.0 ~ ‑2.5골감소증2~3배 ≤ ‑2.5골다공증5배 이상Z‑score연령 대비 낮음 → 2차 원인 의심개별 평가 ✔️T‑score & Z‑score, 무엇이 어떻게 다른가.. 2025. 4. 23.